Overnight oats
com frutas vermelhas
♡ 320 kcal ◷ 10 min
Construa a vida
que você deseja
viver.
Nutrição, movimento, bem-estar e evolução
em uma experiência criada para a sua rotina.
Mais equilíbrio
Mais saúde
Mais você
Tudo para cuidar de você, em um só lugar.
Ferramentas completas para uma vida mais saudável, equilibrada e feliz.
Uma rotina que
acompanha a sua vida.
Planeje, registre e evolua com praticidade.
O AVELUMI te ajuda a manter o foco
no que realmente importa: você.
- Rotina personalizada
- Acompanhamento em tempo real
- Mais disciplina e bem-estar
Receitas para todos os momentos.
Opções saudáveis, saborosas e práticas para a sua rotina.
Overnight oats
Bowl de frango
com quinoa
♡ 420 kcal ◷ 25 min
Macarrão integral
com legumes
♡ 380 kcal ◷ 20 min
Smoothie de banana
e pasta de amendoim
♡ 280 kcal ◷ 5 min
Salmão com batata doce
e brócolis
♡ 450 kcal ◷ 30 min
Energy balls
de aveia
♡ 180 kcal ◷ 15 min
Movimente-se
do seu jeito.
Treinos para todos os níveis e objetivos.
Mais saúde, mais energia, mais você.
Veja a sua evolução ganhar forma.
Acompanhe hábitos, conquistas e mudanças ao longo da sua jornada.
Peso (kg)−4,5 kg
6863,5
JanFevMarAbrMaiJun
Cintura72−4
Quadril98−3
Coxa56−2
Braço28−1
DSTQQSS
🔥 12 dias seguidos
♜1 mêsmantendo a rotina
♨50 treinosconcluídos
♡Mais energiano dia a dia
Você não precisa fazer isso sozinha.
Compartilhe, inspire-se e encontre pessoas construindo uma vida mais saudável.
M
Marianahá 2 dias
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Começando o dia com energia! ✨
Pequenas escolhas, grandes resultados.
J
Julianahá 4 dias
•••
Treino de hoje concluído! 💪
Disciplina é liberdade.
C
Camilahá 1 semana
•••
Movimento, natureza e paz.
É sobre equilíbrio. 🌸
Mais que um app,
uma comunidade
que te lembra do seu
potencial todos
os dias.
Sua nova rotina
começa aqui.
Feito com cuidado para a sua evolução.